Eau et énergie, potassium, magnésium et phosphore; vitamines A, C, B3 et acide folique; et le fructose en abondance. Ce sont les références des nectarines qui fabriquent ce fruit.

Ce fruit charnu est un puissant réparateur qui prévient les problèmes cardiovasculaires et dégénératifs et renforce le système immunitaire.

De juin à septembre, nous pouvons déguster l'un des fruits les plus exquis, sucrés et juteux. L'aliment sain idéal pour l'été: la prune.

Le Paraguayen est le frère "plat", petit et petit de la pêche. Mais il a aussi son côté sexy. En fait, il est plus doux et sa pulpe est plus charnue.

Platerina et Paraguayan sont des mots presque synonymes, à l'exception du fait que les platerinas n'ont pas de «cheveux». Cette variété de pêche est également aplatie.

L'abricot est riche en vitamines A et C, en potassium, calcium et magnésium et en bêta-carotène et en tanins. Si vous avez des enfants, c'est votre fruit, car il favorise la croissance osseuse.

Les asperges sont, en plus d'être délicieuses, de bons alliés pour la santé car elles contiennent des niveaux élevés de vitamines B, parfaites pour la fatigue, la dépression et les humeurs altérées.

Consommer régulièrement des concombres, c'est comme aspirer les toxines dans notre corps, tout en reconstituant la multitude de vitamines dont nous avons besoin pour survivre.

C'est un véritable cadeau d'automne, un fruit sec, très énergétique et agréable au palais, une source végétale de protéines. Aliments essentiels que nous devons manger fréquemment et qui nous aideront à combattre les maladies automnales typiques et bien d'autres.

Les amandes sont l'une des noix les plus nutritives de la planète, elles ont un goût délicat et sucré et elles contiennent un nombre infini de propriétés bénéfiques pour notre corps. Parmi ses avantages, il se distingue qu'ils aident à renforcer les os, les cheveux, la peau, sont bons pour le cœur et sont considérés comme l'une des plus grandes sources de fibres et d'antioxydants de la planète.